Sobre mí



Nací en Argentina en 1973, soy un apasionado del Triatlón desde el año 1987 cuando tenía 13 años.

Gracias a mi padre que en esa época practicaba este deporte, seguí sus pasos y hasta el día de hoy la natación, el ciclismo y el atletismo forman parte de mi vida.

Participo en todas las distancias del Triatlón (desde Súper Sprint hasta el Ironman), compagino el entrenamiento con mi familia y el trabajo.

Además de Triatleta, soy Entrenador Nacional de Triatlón (Nivel III o Entrenador Superior de Triatlón), soy Oficial de Triatlón y organizo eventos deportivos.
Creo entender y analizar este deporte desde diferentes puntos de vista.

Mi mujer y mis dos hijos practican este deporte, lo que me permite planificar y entender muy bien a las personas que compaginan el trabajo y la familia con el deporte.

En mi faceta de entrenador, tengo la formación específica, además de titulaciones que me ayudan a dar mas opciones a mis deportistas (Quiromasajista, Instructor de Spinning, Instructor de Natación, Entrenador Personal, Socorrista Acuático...).

En pruebas de Larga Distancia mi mejor marca ha sido 9h40'47" en el IM de Barcelona (2016), en Maratón 2h53'26" (Valencia 2012), en 10km 35'...

Dirijo un Equipo de Triatlón (adultos y niños) en la Provincia de Barcelona, donde vivo desde 1995.

Puedo ayudarte a conseguir tus objetivos.

Nico




miércoles, 28 de diciembre de 2016

SAN SILVESTRE VENDRELL

El 26 de Diciembre, hemos estado en el Vendrell (Província de Tarragona) participando en una carrera de atletismo por asfalto.
 
Los primeros en tomar la salida han sido los niños, donde estaban Joel Alcaraz (1ro en 800m), Lucas Sáenz (3ro en 800m),  Lucía Alcaraz y Duna Sáenz.
 
Luego estuvo la prueba de 5km con podio para Eva Perez (2da general femenina) y Judth Diaz (1ra en la categoria F40).
 
También en esta distancia hemos estado: Serena Serra, Rodrigo Carril, David Martinez, Iván Sánchez, Nacho Alcaraz, Miguel Ruiz y Nico Sáenz.
 
Enhorabuena a todos/as estos deportistas del Club Natació Sitges y a seguir!!!
 







 

martes, 20 de diciembre de 2016

CARRERA DE LAS EMPRESAS

Nacho Alcaraz del Club Natació Sitges, ha participado el pasado Domingo 18 de Diciembre en la “Cursa de les Empreses” por la Zona Franca de Barcelona, donde tomaron la salida más de 500 deportistas.

El triatleta del Natació completó los 10km en un tiempo de 39’27” (ritmo de 3’56” el km), lo que le permitió cruzar la meta en el puesto 34 de la clasificación general.

10K TARRAGONA

Roberto Camarasa, triatleta del Club Natació Sitges, ha corrido los 10km de Tarragona en un tiempo de 37’40” (ritmo de 3’45” el km) terminando en la posición 25 de la clasificación general.

La prueba se celebró el pasado Domingo 18 de Diciembre, en la cual participaron mas de 500 atletas.

lunes, 12 de diciembre de 2016

LA SANSI VILADECANS

Numerosa representación del Club Natació Sitges en “La Sansi de Viladecans” celebrada el domingo 11 de Diciembre.

Los del Sitges presentes en la prueba de 5k han sido: Nico Sáenz (18’08”), Iván Sánchez (18’10”), Rafa Llamas (18’23”), Roberto Camarasa (18’23”), Rodrigo Carril (18’48”), David Martinez (19’11”), Nacho Alcaraz (19’25”), Miguel Ruiz (19’54”), Eva Perez (21’47”), Vero Ávila (22’06”), Judith Diaz (24’31”), Cristina Aldehuela (24’31”), Patricia Capapey (25’10”) y Serena Serra (25’11”).

También hubo una prueba de 800m para los más pequeños con la presencia de deportistas de la Escuela de Triatlón Infantíl: Joel Alcaraz, Duna Sáenz, Lucía Alcaraz y Lucas Sáenz.
Esta carrera de atletismo de ruta reunió a cerca de 1400 corredores entre las distancias de 5k, 10k y pruebas infantiles.

El recorrido plano, hace que esté catalogada como una de las carrera más rápidas de España.



MEDIA MARATÓN DE VILANOVA

En la ciudad de Vilanova i la Geltrú se ha disputado el pasado domingo 11 de Diciembre  la  XXVIII edición de la Media Maratón de Vilanova i la Geltrú, donde cerca de 900 participantes completaron los 21,097km.

Javi Franco (1h38’15”), Juanlu Quero (1h38’56”), Delia Banús (1h38’57”), Siscu Freixas (1h45’13”), han sido algunos de los triatletas del Club Natació Sitges presentes.

miércoles, 7 de diciembre de 2016

CURSA DE SANT ANDREU

La 37ª edición de la Cursa de Sant Andreu, se ha celebrado el pasado Martes 6 de Diciembre con motivo de la fiesta mayor que celebra este barrio de la Ciudad de Barcelona.

Cerca de 850 participantes completaron los 5km en la prueba de adultos y mas de 100 niños los recorridos de 500m y 1km.

El Club Natació Sitges, estuvo representado en la prueba de 1k por: Joel Alcaraz, Lucas Sáenz, Lucía Alcaraz y en la de 5km por:  Iván Sánchez (18’04”), Nico Sáenz (18’05”), Nacho Alcaraz (19’19”), Javi Franco (20’19”), Dani Pavón (20’19”), Eva Perez (21’26”), Carles Molina (21’31”), Alba Gràcia (23’24”), Nuri Lozada (23’35”), Jose Gonzalvez (23’35”),  Duna Sáenz (29’23”) y Judith Diaz (29’23”).


lunes, 5 de diciembre de 2016

PROXIMAMENTE DUATLÓN DE SITGES

Hola,
Estamos trabajando en un nuevo proyecto...
El "1er Duatlón de Carretera de Les Botigues de Sitges", el Domingo 22 de Enero de 2017.
Será una prueba organizada por el Club Natació Sitges, con un circuito de carrera totalmente plano por el Paseo Marítimo de Les Botigues de Sitges (al lado de Castelledefels).
La bici será por las Costas del Garraf, con el tránsito totalmente cortado.
Habrán dos distancias: Sprint y Súper Sprint.
Esperemos en los próximos días anunciar la apertura de las inscripciones.
Para apuntarse estar atentos a la web de la Federació Catalana de Triatló: www.triatlo.org
Os esperamos


lunes, 28 de noviembre de 2016

JEAN BOUIN

La "Jean Bouin" es la carrera atlética más antigua de España.
Este domingo, 27 de noviembre, se ha celebrado la 93 edición con la participación de triatletas del Club Natació Sitges.


Miguel Ruiz, Nacho Alcaraz, Eva Pérez, Judith Diaz, Vero Avila, Iván Sánchez, David Martínez, Rodrigo Carril, Nico Sáenz, han sido algunos de los del Sitges que completaron los 5km de la prueba Open.

Cabe destacar que en esta época de la temporada los entrenos están orientados a coger fuerza, resistencia aeróbica y los tiempos conseguidos en esta competición han estado muy bien.

Además de los adultos han participado los niños/as de la Escuela de Triatlón Infantil del Club Natació Sitges (Joel Alcaraz, Lucía Alcaraz, Mía Birke, Duna Sáenz y Lucas Sáenz), que dependiendo de la edad han corrido 1,2km o 2,4km.


lunes, 14 de noviembre de 2016

TRAVESSIA DE NATACIÓN Y ACUATLÓN DE INVIERNO

Ya tenemos fecha para la Travessia de Natación y Acuatlón de Invierno 2017!!!
Será el Sábado 7 de Enero de 2017 en el Port d'Aiguadolç de Sitges.
También habrá un Duatlón Infantíl para niños/as desde eñ 2003 hasta el 2011.

-La Travessia consiste en nadar 230m en el mar (sin traje de neopreno), la temperatura del agua suele estar alrededor de los 14º.
También habrá una prueba de 25m y otra de 70m para los mas pequeños.

- El Acuatlón deberán nadar 230m en el mar (sin traje de neopreno) y seguidamente correr 1km (dentro del puerto), circuito plano y de asfalto.
Se podrán apuntar hombres y mujeres nacidos antes del 2002.
Para los que quieran participar en parejas, también está la modalidad de parejas (uno nada y otro corre).

-El Duatlón Infantíl es para niños y niñas, que harán diferentes distancias según la edad.
Deberán correr, hacer bici y luego volver a correr.
Información: www.cnsitges.com

Inscripciones a partir del 21 de Noviembre de 2017 en:

- Travessia y Acuatlón: www.sportmaniacs.com
- Duatlón Infantíl: www.triatlo.org

Los esperamos

 

REVISIONES MÉDICAS CNS

El Lunes 28 de Noviembre comienzan las revisiones médicas en el Club Natació Sitges.

 Habrá una Unidad Médica Movil donde todos los socios/as podrán realizar pruebas de esfuerzo.

 Es algo muy recomendable para todas las personas que realizan actividad física.

 Podrán realizarla, a partir de los 6 años.

 Precios y reservas de cita, en la recepción del Club.

domingo, 13 de noviembre de 2016

CARRERA ESPAÑOL Y BICICLETADA BCN-SITGES

El inicio de temporada del equipo de Triatlón del Club Natació Sitges, está siendo muy activo con participaciones en diferentes pruebas deportivas.

Este domingo 13 de Noviembre el grupo se ha dividido en la tradicional pedaleada Barcelona - Sitges, la carrera de atletismo Behobia - San Sebastián y la Cursa Solidaria Running 1900, organizada por el Real Club Deportivo Espanyol.

En total mas de 25 triatletas del CNS repartidos por diferentes eventos, llevando el nombre de Sitges con ellos.



lunes, 7 de noviembre de 2016

CURSA POPULAR DE VILANOVA

La Cursa Popular de Vilanova i la Geltrú de 5km se celebró  el domingo 6 de Noviembre y contó con la presencia de muchos deportistas del Club Natació Sitges.

Entre ellos: Patricia Martinez (2da), Eva Perez (3ra), Lucía Alcaraz, Duna Sáenz, Guillermina Fischer, Lucas Sáenz, Joel Alcaraz, Patricia Capapey, Rodrigo Carril, Veronica Ávila, Miguel Ruiz, Judith Diaz, Cristina Aldehuela, Nacho Alcaraz, Luciano Fischer, Nico Sáenz, etc.


MARATÓN DE NUEVA YORK

Ralph Birke, triatleta del Club Natació Sitges, ha completado el pasado Domingo 6 de Noviembre la Maratón de Nueva York en un tiempo de 3h56’07”.

MEDIA MARATÓN PRAT DE LLOBREGAT

Los triatletas del Club Natació Sitges, Rafa Llamas con un tiempo de 1h25’31” y Robert Camarasa con 1h30’10”, han completado en la Media Maratón del Prat de Llobregat el domingo 6 de Noviembre de 2016.

lunes, 31 de octubre de 2016

INICIO TEMPORADA TRIATLÓN 2016-2017

La Temporada de Triatló 2016-2017 ya está en marcha y desde el Lunes 31 de Octubre los triatletas del Club Natació Sitges están entrenando para los nuevos retos deportivos que afrontarán en los próximos meses.

Los primeros meses de la temporada, los deportistas se dedican a coger resistencia aeróbica, hacer trabajos de musculación, mejorar aspectos técnicos y sobre todo adaptarse a la rutina de los entrenamientos.

A nivel general, los primeros objetivos son las carreras de atletismo (5k, 10k y 21k) y duatlones de montaña. A partir de Enero, comienzan los duatlones de carretera y desde Abril hasta Octubre se combinan, triatlones, acuatlones y travessias de natación.

Nuestro equipo está abierto a todos los niveles, ya que tenemos gente con mucha experiencia y otras que se están iniciando.

Tener un equipo de deportistas tan variado, nos permite estar presentes en pruebas de todas las distancias (cortas, medias y largas).

Nuestros entrenamientos están planificados por entrenadores titulados en Triatlón y están pensados para que todas las personas puedan progresar y mejorar.

Cada semana hacemos tres entrenamientos grupales dirigidos.

También tenemos una Escuela de Triatlón Infantíl, orientada a los niños/as desde los 5 años hasta los 14 años de edad. Aquí potenciamos mucho el aprendizaje de la natación ya que es muy importante para el Triatlón, juntamente con ejercicios de habilidad con la bicicleta, coordinación, psicomotricidad y técnica de carrera.

Si estás interesado/a en entrenar con nosotros o recibir más información, ponte en contacto a través de nuestro email: nsaenz@cnsitges.com o en la Recepción del Club Natació Sitges.

lunes, 24 de octubre de 2016

TRIATLON MARINA D’OR

Nacho Alcaraz y Nico Sáenz han estado el pasado sábado 22 de Octubre en el Pure Triathlon Marina d’Or, en Oropesa de Mar (Castellón).

Esta competición ha reunido a cerca de 700 triatletas en las tres distancias en las que se podía participar (Pure 60, Pure 113 y Pure 226).
Los del Sitges han participado en el Pure 60 (Olímpico sin Drafting), 1500m de Natación, 45km de ciclismo y 10km de atletismo, donde llegaron a meta 140 participantes.

Sáenz con un tiempo de 2h45’37” consiguió la 10ª posición de la general y 1º del grupo de edad de 40 a 44 años.
Alcaraz con un tiempo de 2h54’37” terminó 22º de la general.


FOIX RIDE

El domingo 23 de Octubre se ha celebrado la Marcha Cicloturista Foix Ride, con salida y llegada desde el Camping Vilanova Park.

Se trata de una marcha no competitiva donde participan parejas mixtas.

El recorrido es de 60km con un desnivel positivo de 600m.

Nuri Lozada, Jose Gonzalvez y Cristina Aldehuela, del Club Natació Sitges, han participado en esta primera edición  que reunió a 60 parejas.

TRIATLÓN IBIZA

Los triatletas del Club Natació Sitges, Miguel Ruiz, Brian Mont Roig, Miguel Lobera y Marcelo Krasnov se han desplazado hasta Ibiza para competir el pasado domingo 23 de Octubre en el Campeonato de España de Triatlón de Larga Distancia (4km de natación, 120km de ciclismo y 30km de carrera a pié).

Ruiz ha sido el primero de los del Sitges en cruzar la meta con un tiempo de 7h53’01”, seguido de Mont Roig (8h05’03”) y Lobera (9h10’35”).

CENA DE CAMPEONES

Cristina Aldehuela, del Club Natació Sitges, ha sido premiada el pasado viernes 21 de Octubre en la Cena de Campeones organizada por la Federació Catalana de Triatló.

La triatletas del CNS, ha sido la vencedora de la Categoria Sub 23 del Circuit Catalá de Triatló 2016.

lunes, 17 de octubre de 2016

TRIATLÓN SPRINT DE VILANOVA

El Triatlón Ciudad de Vilanova, celebrado el domingo 16 de Octubre de 2016, ha puesto punto y final a la Liga de Clubs 2016 que comenzaría en el mes de Abril.

En esta última cita se alcanzó una alta participación, 800 triatletas, ya que ha sido final de Liga y  también Campeonato de Cataluña en Distancia Sprint.

El Club Natació Sitges, ha estado presente con una 18 deportistas.
El primero de los del Sitges en completar los 750m de natación, 20km de ciclismo y 5km de atletismo ha sido Jeremie Clement, seguido por: Juan Carlos Serrat, Nacho Alcaraz, Xavi Vives, Nico Sáenz, Rafa Llamas, Juan Rolón, Cristina Aldehuela, Alex Català, Marc Gaspar, Juan Miguel Alba, Javi Franco, Jose Gonzalvez, Eva Perez, Siscu Freixas y Nuri Lozada.






TRIATLÓN HALF EMPURIABRAVA

El Triatlón Half de Empuriabrava, se disputó el pasado domingo 16 de Octubre con más de 300 triatletas.

Los participantes han tenido que nadar 1900m en un mar con bastantes medusas, luego hacer 90km de ciclismo y por último terminar con una media maratón (21km).

El Club Natació Sitges ha estado representado por: Kiko Tomás (4h54’52”), Carlos Fernández (6h05’16”), Delia Banús (6h06’35”) y Manu Aller que un fuerte dolor en la rodilla lo llevó a retirarse cuando llevaba 10km de la media maratón.

lunes, 10 de octubre de 2016

BARCELONA TRIATHLON

El Barcelona Triathlon, celebrado el pasado Domingo 9 de Octubre en la Ciudad Condal ha reunido a cerca de 3500 participantes en diversas pruebas.

La variedad en las distancias, desde la Súper Sprint hasta la Olímpica, permitiría que deportistas de todas las edades y niveles deportivos tuvieran espacio en esta fiesta del Triatlón.

En la categoría Sprint (750m de natación, 20km de ciclismo y 5km de atletismo), Cristina Aldehuela  del Club Natació Sitges ha conseguido la 2da posición de la Clasificación Femenina y también otra triatleta del Natación, Silvia Toscas, terminó 5ta.


Gran final de temporada para las deportistas del CNS que han demostrado estar en un gran nivel, siendo para ambas su primera temporada como triatletas.


miércoles, 5 de octubre de 2016

TRIATLÓN HALF ANTELLA

Joseba Arana, Robert Camarasa, Rodrigo Carril, Mar Marzo y Susana Martinez, todos triatletas del Club Natació Sitges, han participado el pasado sábado 1 de Octubre en el “V Triatlón de Media Distancia de Antella” (Comunidad Valenciana).

La  prueba de 1900m de natación, 86km de ciclismo y 21,097km de atletismo, estuvo endurecida las altas temperaturas que tuvieron que soportar los 133 participantes.

Estas situación provocó que muchos se retiraran y que tan solo completaran la distancia solo 88 triatletas.

Los 5 del Natació han terminado y además con muy buenos resultados.

Joseba Arana, 3ero de la Clasificación General (4h37’36”), Robert Camarasa (5h20’50”), Rodrigo Carril (5h53’28”), Mar Marzo, ha sido primera en la categoría Veterana 1 (5h58’26”) y Susana Martinez (6h01’33”).

También el CNS se ganó el tercer premio en la Clasificación por equipos masculina.

lunes, 3 de octubre de 2016

ACUATLÓN DE SITGES 2016

Cerca de 200 deportistas estuvieron el pasado Sábado 1 de Octubre en Sitges participando en el “II Aquatló de Sitges” organizado por el Club Natació Sitges.

Este año Sitges ha sido sede del Campeonato Nacional de Cataluña por Grupos de Edad y los mejores especialistas del Acuatlón Catalán tomaron la salida.

A las 10 de la mañana, comenzaría esta prueba rápida y a la vez muy luchada, donde primero se corrieron 2,5km, luego se nadó 1km, para terminar con otro segmento de atletismo de 2,5km.
Los ganadores absolutos han sido Albert Parreño y Anna Flaquer, ambos del Fasttriatlón-Club Natació Montjuic.

Edu Burguete del Club Natació Sitges, ha subido al segundo escalón del podio en el Grupo de Edad de 50 a 54 años, el resto del equipo del Natació ha sido: Juan Carlos Serrat, Rafa Llamas, Miguel Lobera, Desiree Vidal, Verónica Ávila, Javi Franco y Josep Cubedo.

Desde el Club Natació Sitges, queremos agradecer a todos los VOLUNTARIOS que hacen posible la realización de este evento y a nuestros colaboradores: Ajuntament de Sitges, Federació Catalana de Triatló, Damm, Nootka Kayak y Padel Surf, Club Náutic Sitges, Club de Mar Sitges, Escola de Vela Timberland, Consell Esportiu del Garraf, Evasión Running, Proactiva, Ambumédic.





TRIATLÓN INFANTÍL DEL PRAT

El pasado Domingo 2 de Octubre se ha celebrado en el Prat de Llobregat un Triatlón Infantíl con la presencia de cerca de 200 niños, entre los cuales estaban los representantes del Club Natació Sitges.

Biel Chico, ha participado en la Categoria Menuts (25m de natación, 1,5km de ciclismo y 500m de atletismo), Marc Delgado y Lucía Alcaraz en la Categoria Benjamín (50m de natación, 3km de ciclismo y 500m de atletismo), Joel Alcaraz y Lucas Sáenz en la Categoría Alevín (100m de natación, 4,5km de ciclismo y 1,3km de atletismo).


IRONMAN DE BARCELONA

Luciano Fischer, triatleta del Club Natació Sitges, ha participado en el Ironman de Barcelona celebrado el Domingo 2 de Octubre de 2016 celebrado en Calella.

Este evento de carácter internacional otorga plazas para el Campeonato del Mundo de Kona (Hawai) y la distancia que han tenido que completar ha sido: 3,8km de natación, 180km de ciclismo y 42,195km de atletismo.

Fischer, ha cruzado la meta en 10h57’, finalizando la Temporada con tres Ironman realizado (Frankfurt y Copenhague).

miércoles, 28 de septiembre de 2016

TRIATLÓN DE GAVÀ (ADULTOS)

El Club Natació Sitges, ha estado presente en el multitudinario Triatlón de Gavà celebrado el pasado Domingo 25 de Septiembre.

Esta competición reunió a cerca de 1800 deportistas que participarían en las diferentes pruebas de Triatlón (Super Sprint, Sprint, Olímpica, Relevos, Parejas).

Los del Sitges que han estado  en las distancia Olímpica (1500m de natación, 40km de ciclismo y 10km de atletismo) han sido: Kiko Tomás, Nacho Alcaraz, Nico Sáenz, Miguel Lobera y Josep Cubedo.
En distancia Sprint (750m de natación, 20km de ciclismo y 5km de atletismo) han sido: Xavi Vives, Josep María Almiñana y Edu Burguete.



 

TRIATLÓN DE GAVÀ (INFANTÍL)

Galdric Farrerons, Lucía Alcaraz, Joel Alcaraz y Lucas Sáenz de la Escuela de Triatlón Infantíl del Club Natació Sitges, han participado el pasado Sábado 24 de Septiembre en el “8vo Triatlón Infantíl de Gavà”.

La prueba de carácter promocional, estuvo abierta a todos los niños/as nacidos entre los años 2009 y 2002.

Como suele ser habitual en estas edades, las distancias se adaptarían según las Categorías.

Los del Sitges participaron en la Categoria Pre Benjamín  con Galdric Farrerons, el cual tuvo que nadar 25m, 1200m de ciclismo y 500m de atletismo; también en Categoría Benjamín con Lucía Alcaraz que nadó 50m, hizo 2000m de ciclismo y 800m de atletismo; y en Categoría Alevín (Joel Alcaraz y Lucas Sáenz) que nadaron 100m, 2200m de ciclismo y 1100m de atletismo.

Este Triatlón tuvo 190 participantes.


miércoles, 21 de septiembre de 2016

TRIATLÓN SPRINT DE SANT POL DE MAR

La penúltima jornada de la Liga de Clubs del Circuit Català de Triatló se ha celebrado el pasado Domingo 18 de Septiembre de 2016 en Sant Pol de Mar con un Triatlón de Distancia Sprint (750m de natación, 20km de ciclismo y 5km de atletismo).

El Club Natació Sitges ha conseguido la 6ta posición en la clasificación por equipos y Cristina Aldehuela finalizó 2da en la Categoria Sub 23 femenina.

El resto de representantes del Natació han sido: Jeremie Clement,  Kiko Tomás, Nico Sáenz, Xavi Vives, Juan Carlos Serrat, Nacho Alcaraz, Enric Buch, Luciano Fischer, Josep María Almiñana, Juan Miguel Alba Rodriguez y Javi Franco.