Sobre mí



Nací en Argentina en 1973, soy un apasionado del Triatlón desde el año 1987 cuando tenía 13 años.

Gracias a mi padre que en esa época practicaba este deporte, seguí sus pasos y hasta el día de hoy la natación, el ciclismo y el atletismo forman parte de mi vida.

Participo en todas las distancias del Triatlón (desde Súper Sprint hasta el Ironman), compagino el entrenamiento con mi familia y el trabajo.

Además de Triatleta, soy Entrenador Nacional de Triatlón (Nivel III o Entrenador Superior de Triatlón), soy Oficial de Triatlón y organizo eventos deportivos.
Creo entender y analizar este deporte desde diferentes puntos de vista.

Mi mujer y mis dos hijos practican este deporte, lo que me permite planificar y entender muy bien a las personas que compaginan el trabajo y la familia con el deporte.

En mi faceta de entrenador, tengo la formación específica, además de titulaciones que me ayudan a dar mas opciones a mis deportistas (Quiromasajista, Instructor de Spinning, Instructor de Natación, Entrenador Personal, Socorrista Acuático...).

En pruebas de Larga Distancia mi mejor marca ha sido 9h40'47" en el IM de Barcelona (2016), en Maratón 2h53'26" (Valencia 2012), en 10km 35'...

Dirijo un Equipo de Triatlón (adultos y niños) en la Provincia de Barcelona, donde vivo desde 1995.

Puedo ayudarte a conseguir tus objetivos.

Nico




domingo, 29 de marzo de 2009

FIN DE SEMANA 28 y 29 de Marzo (parte III)

Foto equipo Duatlon Banyoles (29-03-2009)
Arriba: Bernar, Marcelo, Xavi, Mariano, Alex, Delia, Carmen, Nico, Vincent, Yolanda.
Abajo (en honor a Jose Gonzalvez futbol): Tony y Daniele.

NOTICIAS 28 y 29 de Marzo (parte II)


El diluvio que azotó a la Provincia de Girona el pasado domingo 29 de Marzo de 2009, obligó a uno de los hombres del Sitges a suspender su participación en el Duatlon.

Gracias a la Tecnologia actual, un radar informó del mal tiempo y la lluvia que haria durante la mañana del domingo.

Esta prueba era uno de los Objetivos de la Temporada 2009 de los Triatletas de Sitges (principalmente los de Larga Distancia).

La previsión meteorológica hizo dudar a varios integrantes del Club en acudir o no a este evento. Finalmente, como se ve en la foto, se ve a varios Triatletas bajo el "aguacero" caido en Banyoles.

ULTIMA HORA FIN DE SEMANA 28 y 29 de Marzo




No es noticia la gran participación Sitgetana en diferentes eventos deportivos los fines de semana.
Lo que si es una muy buena noticia el triunfo de Raquel Martin en la Categoria Femenina Absoluta en el Duatlon de Montaña de Masquefa celebrado el sabado 28 de Marzo de 2009.
En esta prueba habian 100 inscriptos y al tratarse de una prueba no oficial tanto las distancias como el desarrollo de la prueba era algo poco habitual.
Primero deberian correr 5,4 km por un circuito urbano con subidas y bajadas que hacian un poco mas duro los primeros minutos de competición, luego deberian recorrer 20 km de Bicicleta de Montaña.
Los demás Duatletas del Sitges han sido: David Fullera, Miquel Forns, Carles Antones y Oliver Gomez.
Por otra parte el domingo 29 de marzo de 2009 Tere Aguiló, la incanzable Triatleta del Club Natació Sitges, participó en la Media Maratón de Montornes.
Tere recorrió los 21,097 km. en 1h41'.
El ultimo de los compromisos deportivos del equipo del Garraf, fué el Duatlón Olimpico de Banyoles con 12 participantes del C.N.S.
Esta prueba era la mas larga del Circuito Catalán de Duatlon de Carretera y los participantes deberian primero correr 10 km, luego hacer 40 km por un circuito muy variado con bicicleta de carretera y finalmente volver a coger las zapatillas de correr y completar un recorrido de 5 km.
Carmen Hernandez, una de las tres chicas del Sitges, logró un 2do. puesto en Categoria Femenina Veterana 1.
Yolanda Melenchon, Delia Banus, Tony Casablancas, Daniele Guernieri, Xavi Fusté, Alex Altes, Bernardo Avila, Vincent Schmitt, Mariano Larrauri, Marcelo Krasnov y Nico Sáenz.



lunes, 23 de marzo de 2009

LA SALIDAS EN BICI DE LOS SABADOS



Durante todo el invierno los sabados por la mañana estan dedicados a entrenar en bicicleta. Puntualmente a las 8 de la mañana en la Rotonda del Colegio Bel-Air de San Pedro de Ribas, los Triatletas del C.N.S se reunen para emprender salidas por rutas del Penedes o del Garraf.
Xavi Gordillo "el rey de las carreteras", marca rutas y todos los demás lo siguen con la boca abierta. Un poco por el asombro del paisaje y otro poco por el cansancio ya que impone unos ritmos de entreno un tanto fuertes.
Simón "el rey de los enfados", aunque se queja por todo y pide calma al grupo, no se despega ni un centimetro de la rueda de Gordillo.
Jose Maria "el rey de picar a la gente", es quien se encarga de desafiar a la gente y conseguir el plus de motivación que deben tener las salidas en grupo.
Tony "el rey de la cortesia", ya que siempre dice "...es verdad hay que ir suave, hay que ir todos en grupo, etc" y es el primero en imponer un ritmo altito.
Vincent "el rey de la risa", ni las Ventosas, ni la Llacuna, ni un llano hasta Tarragona pueden hacer que deje de reir. Un crack!
Cosi "el rey del despertador", el grande se levanta cada día a las 6 para ir a nadar y justo el sabado no le suena el despertador.Que grande eres!!!
Enric "el rey de las cabras", desde que inventaron la posición de contrereloj no se ha cambiado de postura.
Alex "el rey de la informartica", dentro de poco aparecerá con una web cam y retransmitirá los entrenos en vivo, de momento pasa altimetrias, vientos, etc.
Juan Carlos "el rey de Afganistan", desde su llegada se lo ha visto poco, pero ya está aqui y ha venido para quedarse.
Nacho "el rey del llanto", el tipo es el especialista en decir "que fuertes que estais" como si el estuviera flojo.
Miguel "el rey del cuento", su imaginación no tiene limites. Puede escribir historias, diseñar camisetas, nadar como un pez, servir copas, bailar en el podium, vestirse de mujer para Carnaval, etc.
Esta lista es interminable, este es un resumen del GRAN EQUIPO que tenemos en el Club, somos casi 60 personas.
Ahora que ha llegado al primavera, animarse a salir los sabados en bici. Si no podes hacer toda la ruta te puedes volver antes y pedalear menos.


DUATLON DE BARCELONA

En la foto se ve a gran parte del equipo sitgetano en el Duatlon Sprint de Barcelona, disputado el pasado domingo 22 de Marzo en la Ciudad Condal.
Esta prueba estuvo marcada por un gran ambiente, tanto por la gran participación (casi 400 participantes) como por el gran nivel deportivo que hubo.

MEDIA MARATON DE IGUALADA


La Media Maraton de Igualada (21,097 km) celebrada el pasado domingo 22 de marzo, ha sido la primera prueba en esta distancia de Gerard Roses, triatleta del C.N.S.
Jordi Serra ha sido el otro hombre del Sitges en cruzar la linea de meta.
Ambos necesitaron 1h45' en completar el recorrido y además de los kilometros la competición tenia la dificultad del terreno que presentaba bastantes cuestas.

domingo, 22 de marzo de 2009

EL C.N.S TRIATLÓ, NO PARA





Cuatro eventos diferentes en un solo día. Ese es el balance de hoy Domingo 22 de Marzo de 2009, para el Equipo de Triatlon del Club Natació Sitges.

El que mas representantes se llevó ha sido obviamente el "Duatlon de Barcelona" con 8 representantes, luego la "Cursa de Montaña de Canyelles" con 4 deportistas y por último la "Marcha Cicloturista Terres del Vi i Cava" y la "Media Maraton de Igualada" con dos sitgetanas/os en cada una de ellas.

A la espera de resultados oficiales, les puedo adelantar que las "FENOMENALES MUJERES" han pedaleado 110 km. consiguiendo completar el recorrido en 4h30' (TERE) y 4h45' (DELIA).

En Canyelles, mas mujeres YOLANDA MELENCHON y NYANS CASANOVA finalizaron los 15 km. esta última además de terminar la dura prueba ha sido la vencedora en Categoria Femenina.
CARLES ANTONES y CARLES CARCASSO, eran los otros dos del Sitges en esta Carrera.

En el Duatlon de Barcelona, aqui los hombres del Sitges han hecho un gran papel ellos son:DANI SERRA, DANIELE GUERNIERI, MARCOS FERNANDEZ, CHEMA GOMEZ , JORDI ANDREU, XAVI LOPEZ, MARCELO KRASNOV, ESTEBAN ALMENA.
En hora buena a todos/as!!!
Gracias Vincent por tu colaboración de hoy en la Cursa de Cnyelles.

viernes, 20 de marzo de 2009

LA GENTE SE VA ANIMANDO A IR AL MAR




Se nota que llega la primavera y el buen tiempo.
Hoy Viernes 20 de marzo Jordi Serra y Emilio Huete han nadado casi 60 minutos en el mar.
Comenzaron a las 12 del medio día de la Playa del Club Natació Sitges (Platja de l'Estanyol) y llegaron hasta el Hotel Terramar (ida y vuelta).
Segun Emilio: "Son duros los primeros 15', despues ya está..."
En las fotos se los ve antes del entreno y también Jordi nos enseña su nueva "amiga" Kuota Kalibur. Ahora ya sabes lo que toca Jordi...PEDALEAR y PEDALEAR!!!

jueves, 19 de marzo de 2009

ENTRENO EN AGUAS ABIERTAS

Alex, Miguel, Joel y Simon antes de nadar

Miguel siempre contento animando al grupo
Un día más el Mar Mediterraneo a la altura de Sitges ha visto alterada su calma con la presencia de cuatro nadaores enfundados en trajes de neopreno de las marcas: ZOOT y IRONMAN.
La cita tuvo lugar el pasado miércoles 18 de Marzo de 2009 a las 12 horas en la Playa de L'Estanyol.
Estos valientes deportistas eran Alex Altes, Miguel Lobera, Joel Albea y Simón Lobera Triatletas del Club Natació Sitges.
El objetivo del entreno era, además de hacer metros nadando, afinar la preparación en aguas abiertas para la próxima temporada de Triatlon que comienza el 3 de Mayo de 2009.
La temperatura del agua no es un problema para los hombres del Sitges ya que han nadado mas de 40 minutos.
Es muy recomendable realizar este tipo de sesiones ya que nos ayudaran a mejorar en la situación real de competición.


domingo, 15 de marzo de 2009

DUATLÓN DE VILANOVA I LA GELTRÚ (BTT)





El clima casi de Primavera acompañó a los Duatletas en la ultima fecha del Circuito Catalan de Duatlón de Montaña en Vilanova i la Geltrú el pasado domingo 15 de Marzo.
El equipo de Triatlón del Club Natació Sitges, estuvo presente y todos consiguieron completar los 4 km de atletismo, los 16 km de bicicleta de Montaña y por ultimo otros 2,5 km de atletismo.
La carrera a pie no tenia mucha dificultad, en cambio el tramo ciclista ha sido de una gran dureza.
Carlos Antones ha sido el primer hombre del sitges en terminar toda la competición a tan solo 5 minutos del vencedor de la prueba, el resto del equipo estuvo formado po: Oliver Gomez, Bernardo Avila, Miquel Forns, Alejandro Riera y Isa Almena.
La mañana deportiva en Vilanova comenzó con una carrera de montaña, donde Raquel Martin del (C.N.S) finalizó los 10 km cuarta en la categoria femenina.



DUATLÓ DE LA SEGARRA


Daniele Guernieri, con 1 hora y 20 minutos ha finalizado el Duatlón Sprint de Carretera celebrado hoy Domingo 15 de Marzo en Sant Guim de Freixenet.
Primero se debian correr 6 km, luego hacer un circuito de ciclismo de carretera de 21 km y por ultimo volver a correr otros 3 km.
Daniele ha sido el unico triatleta del Club Natació Sitges en esta prueba ya que otra parte del equipo estaba en la Duatló de Vilanova.

sábado, 14 de marzo de 2009

SALIDA DE BICI "DALAI LAMA"







Hoy sabado 14 de marzo de 2009, he pasado una tarde magnifica gracias a Tony Casablancas que me ha llevado a disfrutar por la Conca del Barberà.
La salida era en bici (70 kilometros) y el horario de salida fue a las 14.30 horas desde la bodega CLOS MONTBLANC (recomiendo ir de visita). El primer comentario de Tony fué "Ves esos molinos de viento, ahi vamos", esos molinos yo los veia muy lejos pero ya no habia marcha atras.
Comenzamos pedalenado 50 metros en llano y a partir de ahí habian falsos llanos y subidas, hasta llegar a un puerto de 4 kilometros que nos llevaria a FORÈS pueblo donde estaban esos "hermosos" molinos de energia.
La carretera (impecable), el transito (nadie o casi nadie) un lujo, el día (esplendido), el compañero de batallas (un grande).
Despues de la subida vendria una bajada muy guapa donde soltamos las piernas, hasta llegar a otro puerto que nos llevaria a ROCAFORT DE QUERALT, para llegar a este "bonito" pueblo las piernas han tenido que sufrir un poco y hacer fuerza (en resumen seguiamos subiendo).
Por fin ya teniamos puesto el timón hacia CLOS MONTBLANC, pero faltarian 10 kilometros en llano con un poco de aire y Tony a mi derecha con ganas de alegria. Hemos terminando apretando, el resto del entreno lo hemos hecho a un ritmo muy comodo y como no podia ser de otra manera la jornada deportiva terminaria con un bocata (mejor dicho dos uno para cada) y unas birras.
Les recomiendo que la proxima convocatoria de Tony Casablancas no la dejeis pasar.
Gracias Tony!!!

HACIENDO KILOMETROS Y CAFES...


Hoy sabado 14 de Marzo de 2009, una parte del equipo han hecho kilometros en bici y han llegado a un bar, el bar de "Toni", donde los cafes y los bocatas han hecho mas agradable el entreno de ciclismo.
Joel, ha enviado la foto al terminar el entreno y mi compromiso de tener este blog actualizado hace que ya esté aqui.
La foto habla por si sola, el buen ambiente que se respiraba esta mañana.
Por cierto, se comentaban varias cosas, una de ellas era si Jose Maria va a Madrid cada semana en bici...Porque dice que no entrena y madre mia!!!
La otra era el ritmo de Xavi Gordillo, ni el viento detienen esas piernas recien depiladas...
También he oido que Lourdes está que se sale...
Daniele mañana a tope en La Segarra...
Simón cuantas paradas has hecho en las rotondas? Por lo que dices quedaste hasta el gorro de esperar...
Vincent, ya te puedes ir quitando ropa que llega la primavera...
Cosi, al final te enredaron y has hecho mas kilometros, muy bien...

domingo, 8 de marzo de 2009

NADANDO EN EL MAR




Finalmente ha llegado el día 8 de Marzo de 2009 para que los "hombres" del Sitges hagan su primer entreno de la temporada en el mar.
Ni el frio puede detener las ganas de nuestros Triatletas para dar brazadas en las aguas del Mediterraneo.
La salida tuvo lugar el la Playa de L'Estanyol de Sitges, en un día soleado pero con un agua muy fria.
Estos entrenos estan abiertos a todo los que quieran participar y es muy recomendable para la gente que le falta experiencia y/o confianza en el mar, ya que nadando en aguas abiertas, es la mejor manera de progresar.
Simon Lobera, Oliver Gomez, Enric Buch, Raul Roch y Carles Antones fueron los nadadores sitgetanos.

DUATLON SPRINT DE MANRESA


La tarde del sabado 7 de Marzo del 2009, el Equipo de Triatlon del Club Natació Sitges (C.N.S), participó en el Duatlon de Manresa.

Las distancias de esta competición eran de 5 km. de atletismo, 20 km. de ciclismo y 2,5 km. de atletismo.

Los del Sitges van cogiendo el ritmo de competición y han conseguido subir al podio en tres ocasiones.

En Categoria Veterana 1, Carmen Hernandez va a ser la vencedora y Nuria Lozada va a quedar en segunda posición.

Por su parte Isa Almena obtuvo el tercer puesto en la categoria Sub 23, además el equipo femenino logró el tercer puesto en la clasificación por clubs.

El resto de representantes del C.N.S han sido: Daniele Guernieri, Andreu Dichos, Joel Albea, Yolanda Melenchon y Delia Banús.

sábado, 7 de marzo de 2009

PREPARANDO LA CURSA DEL DÍA 22


El sabado 7 de Marzo, estuvimos con el gran atleta y amigo Paco Ruiz, viendo el circuito de la Cursa de Montaña del día 22/3/2009 (si quereis mas info www.canyelles.cat ).
Como ya sabeis el dia la de prueba seré voluntario y hoy me han dados las indicaciones.
Es un recorrido duro, pero muy bonito.
Animarse son 15 km.

jueves, 5 de marzo de 2009

PRESENTACIÓN CARTEL 2009


Una vez mas Miguel Lobera ha puesto su ingenio para elaborar este Cartel de la "III TRIATLON SPRINT DE SITGES"

martes, 3 de marzo de 2009

TRIATLON SPRINT DE SITGES 2009


El Triatlon de Sitges 2009 ya está aqui!!!

Falta poco para la III edición, será el próximo 10 de Mayo de 2009.

Si quieres participar y no sabes como prepararte ponte en contacto con nosotros y te ayudaremos a conseguir tu objetivo.




DUATLON DE REUS


Los Triatletas sitgetanos: Daniele Guernieri, Esteban Almena, Yolanda Melenchon, Delia Banús e Isa Almena, han estado en el Duatlón de Reus disputado el pasado domingo 1 de marzo.
Ha sido la segunda prueba puntuable del Circuito Catalan de Duatlon.
Las distancias que debían superar los 200 participantes eran: correr 5 km, luego hacer 23 km con bici de carretera y por ultimo volver a correr otros 5km.
La competición estuvo marcada por un día lluvioso, lo que provocó la caída de varios participantes en el segmento ciclista.
A pesar de ello, una vez mas en Reus se ha visto una prueba con un gran nivel deportivo.

CURSA DE BTT SERRES DE MEDIONA


Carlos Antones Poy y Oliver Gomez Carrion (Triatletas del C.N.S) lograron finalizar la dura prueba de BTT en Mediona.
Esta competición tenia un recorrido de 60 kilómetros con bicicletas de montaña, en el cual los 120 participantes que lograron completar el circuito debieron superar largas subidas y bajadas muy técnicas con piedras y barro.
El desnivel acumulado de toda la carrera era de 1900 metros lo que indica un alto grado de dificultad. Carlos necesitó 4h21’, mientras que Oliver 4h42’ para llegar a la meta.

CARRERA DE MONTAÑA




Carrera de Montaña (22 de Marzo de 2009)
Distancia: 15 Km.
Desnivel positivo 500 metros.
Salida y Llegada: 10.00 h. CANYELLES (Plaça del Casal)
Inscripciones : Del 16 de Febrero al 20 de Marzo (limite 300 corredores) www.canyelles.cat
Categorias: General (Masculini y Femenino) / Júnior / Sènior / Veterans / Màster
Límite de Tiempo: 2 h. 30 min.

lunes, 2 de marzo de 2009

MARATON DE BARCELONA


En la foto se ve al Equipo de Triatlon del Club Natació Sitges en los momentos previos a la salida del Maratón de Barcelona el pasado domingo 1 de Marzo de 2009.
La delegación sitgetana integrada por 15 personas ha hecho un gran papel.
Para muchos era su debut en esta distancia (42,195 km) y para otros era un nuevo desafio de lograr cruzar la linea de meta o mejorar las marcas anteriores.
Los nombres de los participantes del C.N.S son: Tere, Nyans, Xavi Fusté, Xavi Gordillo, Siscu, Mariano, Tony, Jordi, Emilio, Cosi, Nacho, Alex, Vincent, Chema y Nico.